Se "dormir mais que a cama" é o lema da sua vida, saiba que agora você tem um motivo científico para manter seu hábito. Uma pesquisa da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, mostrou que dormir mais de nove horas por noite evita o ganho de peso, mesmo entre as pessoas que têm tendência genética a engordar.
O estudo avaliou 1.088 casais de gêmeos e constatou que os que dormiam menos de sete horas por noite tinham um índice de massa corporal (IMC) maior.
Entre os gêmeos que dormiam menos, os fatores genéticos influenciaram cerca de 70% o aumento do IMC. Já entre os que dormiam muito, a genética só determinou 32% da variação do peso.
Entre os gêmeos que dormiam menos, os fatores genéticos influenciaram cerca de 70% o aumento do IMC. Já entre os que dormiam muito, a genética só determinou 32% da variação do peso.
FONTE: Folha.com