O que é Yoga?
A palavra "Yoga" origina-se da filosofia Indiana, que significa união, e neste contexto refere-se à alma do indivíduo com o universo, nós mesmos no mundo. A Yoga é uma antiga filosofia de vida e também é um sistema de exercícios que encorajam a união entre a mente, o corpo e o espírito. Das palavras de Patanjali, autor das Yoga Sutras, há cerca de 2.500 anos: "Yoga é a habilidade de focar a mente em um ponto sem distração". Hatha Yoga é a disciplina física que usa o corpo e a respiração para desenvolver auto-consciência, clareza mental, força, flexibilidade, equilíbrio e bem-estar.
A palavra "Yoga" origina-se da filosofia Indiana, que significa união, e neste contexto refere-se à alma do indivíduo com o universo, nós mesmos no mundo. A Yoga é uma antiga filosofia de vida e também é um sistema de exercícios que encorajam a união entre a mente, o corpo e o espírito. Das palavras de Patanjali, autor das Yoga Sutras, há cerca de 2.500 anos: "Yoga é a habilidade de focar a mente em um ponto sem distração". Hatha Yoga é a disciplina física que usa o corpo e a respiração para desenvolver auto-consciência, clareza mental, força, flexibilidade, equilíbrio e bem-estar.
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